Application nutrition · Analyses sanguines · Sport · IA

Votre programme
nutrition exact —
basé sur vos analyses.

Nutrainer croise votre bilan sanguin, vos activités sportives et vos pathologies pour générer votre plan repas sur-mesure chaque jour — adapté à vos carences réelles, optimisé pour votre performance. Fini le générique.

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✓Gratuit✓Données de santé sécurisées✓Programme en 30 secondes
🩸 Ferritine corrigée
💪 78 g protéines
🔥 Objectif atteint
NutrainerVEN · 2 MAI
1 847kcal
Protéines142/180g
Glucides186/240g
Lipides54/70g
Avoine · épinards430 kcal
Lentilles · saumon590 kcal
Poulet · brocolis640 kcal
🩸
Bilan sanguin intégréAnalyse vos marqueurs biologiques
🤖
Plan repas IAGénéré chaque jour selon votre biologie
🚴
Strava synchroniséCalories brûlées en temps réel
⚡
Maîtrise totaleBiologie · Sport · Santé unifiés
Le problème avec les apps nutrition

Elles ignorent
votre biologie.

Toutes les apps nutrition calculent vos calories de la même façon — sans lire vos analyses sanguines, sans connaître votre sport, sans tenir compte de vos pathologies. Nutrainer fait l'opposé.

✕Avec les autres apps
✕Un plan générique, identique pour tout le monde
✕Vos carences biologiques complètement ignorées
✕Vos activités sportives non prises en compte
✕Vos pathologies et intolérances ignorées
✕Des résultats qui ne viennent jamais
✓Avec Nutrainer
✓Programme basé sur vos marqueurs sanguins réels
✓Carences détectées et corrigées par l'alimentation
✓Calories brûlées Strava intégrées en temps réel
✓Hypothyroïdie, diabète, intolérances — tout pris en compte
✓Une biologie qui s'améliore, semaine après semaine
Optimisation biologique totale

Votre biologie dicte
votre programme.

Fini les estimations. Nutrainer lit vos marqueurs biologiques réels, intègre vos performances sportives et génère votre programme d'optimisation exact — recalculé chaque jour.

🩸
Bilan sanguin
Ferritine28 μg/L ↓
Vitamine D18 ng/mL ↓
Cholestérol LDL148 mg/dL ↑
Glycémie5.2 mmol/L ✓
TSH thyroïde4.8 μUI/mL ≈
🏃
Activité sportive (Strava)
Course ce matin−580 kcal
Muscu demain 17hPlanifiée
RécupérationModérée
🏥
Profil santé
Hypothyroïdie légèrePris en compte
Intolérance glutenExclu
ObjectifPerte −5 kg
IA
Programme du jour✓ Généré
1 920 kcal · Anti-cholestérol · Riche en fer & vit. D · Sans gluten
Petit-déj.Avoine sarrasin · œufs · épinards430 kcal
DéjeunerLentilles · saumon · avocat590 kcal
CollationAmandes · orange · chia260 kcal
DînerPoulet · brocolis · quinoa640 kcal
✓ Carence fer✓ Vitamine D✓ Anti-cholestérol✓ Sans gluten✓ Post-effort
Ferritine
28
μg/L
→ Lentilles, épinards, abats au programme
Vitamine D
18
ng/mL
→ Saumon, œufs, champignons favorisés
Cholestérol LDL
148
mg/dL
→ Fibres ↑, graisses saturées ↓
Glycémie
5.2
mmol/L
→ Stable — régime glucidique maintenu
Bilan sanguin

Vos analyses révèlent
ce dont vous manquez.

Importez vos résultats médicaux. Nutrainer lit vos marqueurs biologiques et adapte immédiatement votre alimentation pour corriger chaque carence identifiée.

✓Ferritine basse → aliments riches en fer au programme
✓Vitamine D insuffisante → poissons gras, œufs, champignons
✓Cholestérol élevé → réduction graisses saturées, hausse fibres
✓Glycémie instable → index glycémique contrôlé automatiquement
✓Évolution de vos marqueurs suivie semaine après semaine
Bilan sanguin15 avril 2026
Interprété par Nutrainer IA
Ferritine
→ Carence. Programme adapté.
28 μg/L
Vitamine D
→ Insuffisance. Alimentation ciblée.
18 ng/mL
Cholestérol LDL
→ Légèrement élevé. Fibres ↑.
148 mg/dL
Glycémie
→ Normal. Maintenir.
5.2 mmol/L
TSH (thyroïde)
→ Limite haute. Pris en compte.
4.8 μUI/mL
Sport · Biologie · Performance

Optimisé pour
votre sport.

Chaque sortie Strava recalcule vos besoins caloriques. Chaque marqueur sanguin affine vos macros. Ce n'est pas un compteur de calories — c'est une maîtrise totale de votre nutrition sportive.

✓Calories brûlées Strava intégrées — programme recalculé après chaque séance
✓Macros optimisées selon votre effort : endurance, force, récupération
✓Fenêtres anaboliques et timing nutritionnel pris en compte
✓Marqueurs biologiques mis à jour = programme ajusté instantanément
✓Jamais deux fois le même plan — toujours à l'optimum de votre biologie
Programme du jour✓ Généré
1 920 kcal · Anti-cholestérol · Riche en fer & vit. D · Sans gluten
Petit-déj.430 kcal
Porridge sarrasin · œufs brouillés · épinards sautés
Déjeuner590 kcal
Lentilles corail · saumon vapeur · avocat
Collation260 kcal
Amandes · orange · graines de chia
Dîner640 kcal
Poulet rôti · brocolis · quinoa
✓ Carence fer corrigée✓ Vit. D ↑✓ Anti-cholestérol✓ Sans gluten
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Mes athlètes4 actifs
TM
Thomas M.
Prise de masse · Sem. 6
14j 🔥On track
SB
Sophie B.
Sèche · Sem. 3
9j 🔥À surveiller
LR
Lucas R.
Maintien · Sem. 1
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Alice C.
Rééquilibrage · Sem. 11
22j 🔥On track
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Rapports hebdomadaires
Évolution de vos marqueurs biologiques, adhérence nutritionnelle et progrès — livrés chaque semaine.
Évolution bilan sanguin
Tendances macros
Adhérence objectifs
Bilan Strava
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Prêt en une minute.

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Importez votre bilan sanguin

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Utilisateurs actifs
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Programmes générés
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Streak record
Résultats réels

Leur biologie a changé.

📈 +46 μg/L ferritine
★★★★★

"Ma ferritine est passée de 22 à 68 μg/L en 4 mois. Nutrainer m'a simplement dit quoi manger — je n'avais aucune idée que mon alimentation était si carencée."

MV
Marie V.
Coureuse, Paris
📈 −6,2 kg en 8 semaines
★★★★★

"En 8 semaines avec mes sorties vélo synchronisées Strava, j'ai perdu 6,2 kg sans perdre de muscle. Le programme s'ajustait après chaque sortie."

JT
Julien T.
Cycliste amateur, Lyon
📈 TSH normalisée en 4 mois
★★★★★

"J'ai une hypothyroïdie et tous les régimes standard ne fonctionnaient pas. Nutrainer est la première app qui en tient compte. Ma TSH est normalisée."

EC
Emma C.
Enseignante, Bordeaux
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